滴滴嗒，滴滴嗒，运动时间马上就到，动一动，长得高，准备好，向前跳。一二三四，你跳绳来我拍球，锻炼身体，棒棒哒！

一二三，向前跳，看看我们谁跳得远

我们来比一比，看谁拍得多

跳一跳长得高，多多运动身体棒！